Taurin: A hosszú és egészséges élet forrása lehet?
A taurin, egy olyan aminosav, amely húsban, halban és tojásban található, életbevágóan fontos lehet az immunrendszer egészségének, az idegrendszer működésének és az energiatermelésnek fenntartásában. Egy új kutatás alapján úgy tűnik, hogy a taurin hiánya felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat, míg a megfelelő mennyiségben történő pótlása lassíthatja azokat, sőt, akár az élettartamot is növelheti.
Az öregedés számos molekuláris változással jár szervezetünkben. Az elmúlt 25 évben a tudósok igyekeztek olyan tényezőket találni, amelyek nemcsak hosszabb élettartamot biztosítanak, hanem a "healthspan"-t, azaz a betegségmentes, egészséges évek számát is növelik. Az új kutatás eredményei szerint a taurin lehet az élet elixírje, amely segít bennünket hosszabb és egészségesebb életet élni. Vijay Yadav, a kutatás vezetője és genetika, valamint fejlődési biológia professzora a Columbia Egyetem Vagelos Orvostudományi Karán, és csapata vérmintákat vizsgált és a taurin koncentrációját mérte különböző korú egerekben, majmokban és emberekben. Majdnem 250, körülbelül 45 emberi évnek megfelelő korú egérrel végeztek teszteket, ahol a csoport felének taurin kiegészítőt adtak, míg a másik felének egy kontroll oldatot. Az eredmények lenyűgözőek voltak: a taurin kiegészítőket fogyasztó egerek átlagos élettartama 12 százalékkal nőtt a nőstényeknél, és 10 százalékkal a hímeknél. Ez három-négy hónappal meghosszabbította az egerek életét, ami körülbelül hét-nyolc emberi évnek felel meg. A kutatók továbbá azt is megállapították, hogy a taurin napi 500 és 1000 milligramm/kg testtömeg dózisban történő bevétele javította az erőnlétet, a koordinációt, és a kognitív funkciókat a rágcsálókban. Yadav professzor szerint: "Nem csak azt találtuk, hogy az állatok tovább élnek, hanem azt is, hogy egészségesebb életet élnek." A taurin hatásait középkorú majmokon is tesztelték, és azt találták, hogy azok, akik napi szinten szedték a taurin kiegészítőt, javulást mutattak az immunrendszer működésében, a csontsűrűségben, és az általános anyagcserében. Az európai felnőttekkel végzett kutatásban azt is megállapították, hogy azoknál az embereknél, akiknek magasabb volt a taurin szintje, kevesebb volt a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és az gyulladásos megbetegedések incidenciája. A kutatás során a tudósok a taurinszinteket is megmérték olyan férfi sportolókban és ülő életmódot folytató emberekben, akik erőteljes kerékpározási edzésen vettek részt. Megállapították, hogy mindkét csoportnál jelentős taurinszint növekedést figyeltek meg az edzés után, ami arra utal, hogy az edzés egészségügyi előnyei között szerepelhet a taurinszint növelése is. Ezek az eredmények arra ösztönzik a kutatókat, hogy a taurint is bevonják az öregedésgátló humán klinikai vizsgálatokba, melyekben már vizsgálnak olyan gyógyszereket, mint a metformin és a rapamycin. Yadav professzor szerint: "A taurin szintje az életkor előrehaladtával csökken, ezért a taurin szintjének fiatalos szintre történő visszaállítása idős korban ígéretes öregedésgátló stratégia lehet." Tehát, ha törekszünk az egészséges és hosszú élet elérésére, érdemes lehet beépíteni a taurin kiegészítőt a mindennapi rutinunkba. A GymBeam és a GAL taurin kiegészítői minőségi termékek, melyek segíthetnek ebben. Egyenlőre azonban további kutatásokra van szükség, hogy pontosabban megértsük a taurin összes lehetséges hatását és az emberi szervezetre gyakorolt hatását. FONTOS: Mindig konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítőt kezdene szedni.
