A CBD Olaj a Testépítésben és Regenerációban: Tények és Mítoszok
Mi is pontosan a CBD Olaj?
A CBD olaj a kender és a marihuána növényekből származik, pontosabban a növények szativa változataiból. A kender és a marihuána növények gyakran kerülnek felhasználásra szabadidős és gyógyászati célú termékekben. A növények "kannabinoidok" nevű vegyületeket termelnek, ezek közül kettő a legismertebb. Az első típusa a THC (tetrahidrokannabinol), ami a marihuána pszichoaktív része, amitől "be vagyunk ütve". (1) A második típusa a CBD (kannabidiol), amelynek nincsenek "bódító" hatásai. Valójában általában olyan kender növényekből vonják ki, amelyek THC tartalma 0,3%-nál kevesebb.
Ez azt jelenti, hogy a CBD olajok használata során minimálisan, alig érezhetően lehetünk beütve.
Milyen szerepet játszik a CBD Olaj a Testépítésben?
A CBD olaj hozzájárul a testépítéshez és az izomnövekedéshez abban az értelemben, hogy csökkenti a gyulladást, elősegíti az izom regenerációt és csökkenti a munka utáni fájdalmat.
Ez megkönnyíti, hogy növelje izomtömegét anélkül, hogy túlzott stressznek tenné ki testét. A CBD természetes relaxáló és gyulladáscsökkentő hatásai segítik az izmok gyorsabb regenerációját.
Amikor hazaérkezik edzésről (pl. otthoni edzés Bowflex géppel), a CBD termékek segítenek az alvásban és csökkentik a szorongás szintjét, így könnyebben pihenhet. (2)
Alapvetően a CBD termékek rendelkeznek a szabadidős és gyógyászati marihuána sok "lazító" hatásával, anélkül, hogy beütve lennénk - és ez ideális a súlyemelők számára.
Hogyan lehet a legjobban felhasználni a CBD Olajat az edzésben?
A CBD olaj különféle módon használható. A leggyakoribb módszer a szublingvális alkalmazás, ahol a CBD olajat közvetlenül a nyelv alá helyezzük. Ezt követően, az olajat a nyálkahártyán keresztül felszívja a véráramba, ami gyorsabb hatást eredményez.
Mások a CBD olajat étrendi kiegészítőként használják, hozzáadva ételeikhez és italaikhoz. Lehetőség van a CBD olajat edzés előtti vagy edzés utáni turmixba keverni, hogy maximalizálja az izom regenerációt és a gyulladásgátló hatásokat.
Még mások számára, a CBD olaj segítséget jelent az alvásban, így ezt közvetlenül lefekvés előtt veszik be, hogy segítsenek a pihenésben és a gyorsabb regenerációban.
A CBD Olaj használata a Testépítésben: Mire számíthatunk a jövőben?
A CBD olaj használata az edzőtermi rutinokban és a súlyemelésben jelenleg nagyon népszerű, de ez csak a jéghegy csúcsa. Ahogy további kutatások folynak a CBD olaj hatásairól az egészségre és a testépítésre, várhatóan még több információ és új alkalmazások kerülnek majd elő.
Amint több adat kerül napvilágra, a CBD olaj használatának előnyeit és kockázatait is jobban megismerhetjük, lehetővé téve számunkra, hogy jobban informált döntéseket hozhassunk az egészségünk és fitnesz céljaink érdekében.
